こんにちは。ユイです。
皆さん、日記って書いていますか？
わたしは、当初は日記帳に書いていましたが
今はいわゆる《手帳》を使っています。
そんな書くことを始めて約2年のユイが、どんな風に手帳を活用しているかご紹介します。
きっかけ
日々の記録をし始めたのは、とても慌ただしい時期が続いたから。
今の仕事（税務事務職）を始めた当時は、
未経験で覚えることも多い上に人間関係も大変でした。
「あれ？最近のわたし、何してたっけ？」
「いろんなことがあった気がするけど思い出せない・・」
という時期が続いていたのです。
転職して2年目になろうとしている頃には
このままだと達成感なくなにも残せず時間だけが過ぎてしまう、と感じました。
未来のわたしのためになにか形に残すようにしよう！
と、とりあえずネットで見かけた日記帳を買って始めてみたのです。
ちなみに初めての日記帳は、見た目のシンプルさと手軽さから
「週末と紅茶と日記帳」を選びました。
現在はロルバーンダイアリーを使用しています。
手帳時間のマイルール
わたしが手帳を書く時のことを振り返ってみたら
いつも変わらず行っているマイルールがありました。
①お気に入りのドリンクとともに
まずは形から・・と
初めて「週末と紅茶と日記帳」を書くときに、タイトル通り紅茶を淹れてから日記を書き始めました。
今は紅茶以外に、ほうじ茶ラテやホットミルクなどもお供にします。
ただノートと向き合うだけじゃなく、充実度が少しアップする気がしてずっと続けている習慣です。
②お気に入りのグッズでデコレーション
可愛い手帳だと、書く時も振り返るときもわくわくしてくるもの。
文字がびっしりで味気ない・・なんてことにならないように
お気に入りのシールでデコレーションしています。
手帳を書くようになってから、雑貨店のシール売り場のチェック頻度が上がりました！
③ネガティブなことも躊躇わず書き出す
これが結構大切なポイント！
誰に見せるためでもなく、自分の振り返りのために書いているのだから、なにを書いてもいいのです。
よかったことだけじゃなく、
ネガティブに感じたことも書くようにしてみたら
- ストレス発散になる
- 同じことを書かなくなったら自身の成長を感じられる
というように、メリットもあるんですよ。
④毎週末に書く
これも「週末と紅茶と日記帳」時代から続けている習慣です。
手帳時間を設けるタイミングを決めていないと、書くこと自体を忘れてしまいそうなので・・わたしは週末と決めています。
このおかげで、書くことがしっかり習慣化できたと思います！
手帳を書いていてよかったこと
日記からスタートし、手帳を書くようになってみて特によかったことはこの2つです。
①過去のわたしを振り返られる
そもそも書き始めたきっかけがコレでした。
過去の日記を見てみると、
「あの時こんなことに挑戦していたっけ」とか
「そういえばこんなことで悩んでいたな」とか
ちゃんと足跡を残せているので、この習慣を始めてよかったと思えています。
※仕事のこともたくさん書いているので、見せられない部分は塗りつぶして掲載しています。
先ほど紹介した通り、仕事の引継ぎであったストレスもそのまま書いています。
②毎日をダラダラ過ごすことが減った
3冊目の手帳はロルバーンにしました。
これによって、日記以外のページも自由に書き込めるようになったので、スケジュールやタスク管理にも活用しています。
こんなふうに、やりたいことなどを書いて整理できるのも手帳のメリットの1つです。
この記事を読んでくださっている方の中にも、なんとなく日々が過ぎてしまっているという人はいませんか？
そんなモヤっとした気持ちを軽くするためにも、わたしと一緒に《手帳時間》を始めてみるのはいかがでしょうか。
